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关于HIV感染及艾滋病的常识

第三部分 HIV阳性确诊以后情绪的变化

第一反应
    在被确诊后的反应是沉痛的,每个人的反应会有不同。通常第一感觉是不相信结果,接着就对自己或感染自己的人感到愤怒,或许会找人抱怨。有些人还会对自己的行为或可能自己也被感染的人有很大的负罪感。这种负罪感还会变为担忧自己会成为亲人的负担,或担忧发病时谁能照顾自己的孩子。感觉就如同被宣判死刑一样,对死亡及其过程有着极大的恐惧感。

    在短暂的震惊后,有些人会进入否认事实的阶段。他们想方设法忘记或不理会他们的诊断。这种状态一方面有助于安抚激动的情绪,但也有害处,就是他们会继续参与危险行为并且拒绝接受治疗。被诊断为HIV阳性者的思维会很不稳定,情绪会不断地变化,可能会一会暴怒接着又变得恐惧。这些的情绪上的紧张和压力也会导致身体的不适,如:头痛,肠胃不适,过敏性和精神难以集中。如果是未成年的感染者还有对自己的身体,家庭,朋友和性都有不适的感觉。想通过“忘掉它”来解脱,但这只会带来更大的孤独和消沉,这对身体的健康有很大的害处。

失去
    HIV感染者会有许多失去的经历。这些失去会包括:个人形象,就业,保险,经济保障,朋友/家庭,性方面的亲密性和主动性。治疗上的日程会时常提醒你,你是HIV患者使你无法放松。甚至患者还会担心失去独力性而要依赖他人。有些人会因为HIV使他们的生育选折受到限制而悲伤。当你向亲人或朋友谈到你是HIV时,你会面临隐私被破坏,因为他们会追问你的感染涂径。
    HIV感染者在面对亲朋好友的死亡会有很大的失落感,除了常人的悲伤外,患者还会因此而感到失去支持和引发对本身死亡的恐惧感。如果是亲人死会让患者担忧自己病时谁能帮助,不论新治疗方法如何介绍,经历一个健康人的死亡都会使患者失去希望。
    感染者会有失控的感觉,所以尽力在多方面调节和控制生活变得很重要。要尽量了解HIV的知识,配合医生一起确定治疗保健方案,在必需时应主动开口寻求帮助。

失落
    对生活的重大转变或坏消息的通常反应就是失落,不论是否有HIV感染的人一生中总有几次的失落。当这种失落持续超过几周时,问题就会变得严重,这时会有些常见的失落
症状如下:
1.胃口会变得很差或过份好;
2.长时间的睡眠或失眠;
3.从习惯性的行为,爱好,家人,朋友中脱离;
4.失控的哭泣;
5.无法集中精神;
6.失去性欲;
7.有自残或自杀的想法;
8.冲动兴奋或反应迟钝;
9.无望的感觉 。
    你的思维和情绪会直接打击你的免疫系统。失落和精神压力会减弱免疫系统。失落还会导致:
1.滥用药物和酒精来试图应付痛苦的感觉;
2.增加吸烟量;
3.不服药;
4.冒险性行为。
    所有的这些都会损害到免疫系统并加速体内HIV疾病的发展。

    有时候你的感觉是由于病痛和药物造成的。有些治疗HIV机会性感染的药物会导致失落感。当你疲惫时,那可能是病毒或失落感造成的。所一患者应把自己的感受告诉医生那样才能查出根本的原因。对付失落的最重要一点就是认识到自己是在失落中。解决它有很多的方法,通常可以和朋友或亲人把问题说出来,告诉他们你需要帮助。也可以咨询医生或支持组织,和病友交流,放松休养,参加锻炼,服用医生建议的抗失落药物,等等,每个人有不同的方法。

压力
    每一天人们都面对着许多的变动和压力。人们对压力的反应是不同的。你可能会发现身体上的变化(肌肉紧拉,心跳加速,腹泻,睡眠不安)或情绪上的变化(敏感,易怒)。需要时间来找到对付压力的方法。许多患者在面对要接受的HIV阳性的事实时,这是一个艰难的过程,会有各种各样的感觉出现。增强(对HIV的)了解和接受确诊的事实将对你面对外来的压力有帮助。
压力的征兆
认识压力的征兆对你很重要:
1. 肌肉紧张;
2.没胃口;
3.头痛;
4.通过性来逃脱或减压;
5.工作效率下降;
6.敏感或焦虑不安;
7.抱怨他人或无助的感觉;
8.肠胃不适;
9.血压高;
10.失落感,离群;
11.停止服药;
12.突发性感情暴发;
学会面对压力也很重要,对付压力有以下的方法:
    专心,安静,静坐,宠物,幽默,哭泣,沉思,祈祷,放慢节奏,主观坚定,帮助他人,重建自信心,有条理地呼吸,运动,交流感受,找新爱好, 去咨询中心,放松。
    跟你的心理(或精神科)医生谈谈你的感觉和生活中可能面对压力的任何困难,这也会有帮助。


 
 
 
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