自杀原因与心理求助
郭卜乐 CPO
自杀通常有以下原因：
为信仰殉葬、牺牲。
逃避面对现实。
心理疾病。精神分裂症、妄想症、忧郁症…等。
恐惧。特别是对死亡的恐惧。
感情或情绪失衡。
绝症，不愿拖累亲友。
药物致幻。一些毒品的致幻作用。
药物副作用。在疾病治疗中，一些副作用较大的药物使人痛苦、焦躁。
高温、或通风不畅。
节律周期。在临界日的焦躁不安或冲动。
慢性因素。如持续的挫折、失去信心、或对生活过多的灰色评价，会引起恶性循环。这种缓慢的不良情绪和不良认知的累积，是一种潜在的危险历程，最终可能导致危机爆发。慢性因素还包括持续的紧张、压力等。
家庭、学校、人际关系及社会文化…等的因素。生活上的变化非原本生活经验、习惯、价值或想法所能面对，由于不适应而消极的逃避。
研究发现，自杀虽然由于各种外因引发，但个人特质，比如个性和生理健康因素是自杀发生的基础。
心理承受力过低，心灵脆弱。人格及情绪处理之方式较不成熟。
环境适应能力及问题解决能力较弱。
对於死亡的概念不正确，缺乏积极的生命价值观。
缺乏智慧， 存在迷信。一个能够真实、客观看待世界，知识经验丰富的人发生自杀的几率大为降低。
造成自杀的原因不只一个，它必然是多种因素的交互作用而产生的行为结果。任何自杀都不是无来由的，任何自杀行为都可能由于这些原因的不成熟或消失而撤回、不至于发生。
自杀原因在很多情况下是可以控制的。对于一个发现有自杀念头、自杀倾向、自杀计划的人，适当对其环境施加控制，是可以有效降低自杀行为的发生。对于自杀获救者，为了避免重复自杀更要注意对各种因素的控制。
如果不能确定是否患有精神疾病，请立即联系心理咨询机构或生命救助机构。也可以直接和我联系。
我的很多咨询案例表明：如果能够适当发泄，人们会打消自杀念头。自杀企图（动机）很可能仅是一时的牛角尖。
同一件事情，在心情好和心情坏的时候看法常常是不同的，在紧张和悠闲时也很不同。
求生是人的本能。但是当各种内外干扰太强，以至于掩盖这种本能以后，人就会迷失，出现厌世或轻生的倾向或念头。所以，本站点力求帮助轻生者找回人生的方向，减弱或消除各种干扰，至少让它们不那么强烈地影响一个人的想法和情绪。
走智慧人生之路，是不会有轻生念头的。反而会觉得时间是那么地不够，不足以支持自己更多地完善自身。
CPO咨询热线就是从智慧人生、欢乐人生、进取人生角度对人们做出指导。
留住生命，才可能做各种事情，包括创造和毁灭。
求助可以是向任何一个关心自己的人，可以是自己尊敬或信任的人，可以是心理专家、电话咨询热线或类似的社会公益机构，严重时可以是警察、医院甚至是政府。要记住几个紧急电话：110（报警），120（救护车），119（火警）。
或者你也可以信任我，郭卜乐。给我发电子邮件吧。cpo@163.net。但要记住E-mail的延迟，你必须有耐心。
求助是一个相当明智的举动。
不要退缩，不要羞怯，不要逃避，不要紧张。稳定情绪，勇敢地请求帮助。
谁都有脆弱的时候，谁都会有需要帮助的时候。现在是让人们来帮助你，日后你也有机会帮助别人。
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